Zielgruppe: für Interessierte, die im Berufs oder Privatalltag (z. B. durch Mehrfachbelastung, Termindruck oder emotionale Herausforderungen) unter hohem Stress nicht mehr fremdgesteuert durch Emotionen reagieren, sondern besonnen handlungsfähig bleiben möchten.
Zielsetzung: Die Teilnehmenden lernen die inneren Vorgänge bei Belastung und Stressreaktionen besser verstehen und erhalten wirksame Werkzeuge, um auch unter hohem Druck souverän und handlungsfähig zu bleiben.
Fühlen Sie sich im Stress manchmal wie blockiert oder reagieren emotionaler, als Ihnen lieb ist? In diesem kompakten Webinar blicken wir hinter die Kulissen unseres Gehirns und klären, warum wir unter Druck oft den Zugriff auf unser rationales Denken verlieren. Sie erfahren auf Basis der Neuro-Psycho-Edukation, wie Stress entsteht und wie Sie das Steuer mithilfe effektiver Emotionsregulation zurückgewinnen können. Mit einfachen, alltagstauglichen Tools lernen Sie, akute Anspannung zu senken und Ihre mentale Handlungsfähigkeit nachhaltig zu stärken. Mentale Stresskompetenz